Начни сегодня, не жди, когда придёт завтра!

 


 

Стоимость абонемента от 1.000 рублей, стоимость разовой тренировки от 100 рублей.

Абонемент для студентов и школьников

НОВИНКА !

абонемент "СВОБОДНЫЙ - ДНЕВНОЙ" для школьников и студентов!

Цена - 1.000 рублей

БЕЗЛИМИТНЫЙ

Время посещения клубов - с 7:00 - 15:00

Тренажерный зал

Тренажерный зал. Узнать где проходят тренировки, кто тренер, стоимость занятий в тренажерном зале.

 ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ ЯВЛЯЮТСЯ БЕЗЛИМИТНЫМИ, СРОК ДЕЙСТВИЯ АБОНЕМЕНТА ОДИН МЕСЯЦ

 

ДВА вида абонемента:

ДНЕВНОЙ - с 7.00 до 15.00 - 1000 руб. (школьники, студеты)

УДОБНЫЙ (безлимитный) - с 7.00 до 22.45 - 1500 руб. (для всех)

в воскресенье с 10.00 - до 20.45. 

 

 

Секция тренажерного зала

Пропущенные занятия не компенсируются!

 

Форма одежды: спортивная, шлепанцы запрещены!


 

Фитнес клуб "Сити Спорт"

 Восточный (Широтная 129, корп.4/1) т. 62 80 32

Щукин Владимир Михайлович, профессиональный тренер, тренер высшей категории по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа НАП (2х кратный Чемпион России, Чемпион Европы, победитель Кубка Мира, рекордсмен по жиму лежа).

 Расписание работы: понедельник - пятница с 17.00 до 22.00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Ефимов Евгений Игоревич,персональный тренер.

Тренер высшей категории, воспитанники призёры России и Европы, рекордсмены Тюменской области по пауэрлифтингу.

Стаж работы с 2000 года.

Расписание тренировок: 

Клуб "Феникс" (Широтная 112, к.1/1) т. 64 17 88

с понедельника по пятницу 17.00 - 22.00

Фитнес клуб "Сити Спорт"(Широтная 129, к.4/1) т. 62 80 32 вт. чт. сб. с 8.00 - 13.00 

 Сборная

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Наверное, многие из вас слышали, что фитнес, как и бодибилдинг помогает укрепить здоровье, однако насколько порой бывает тяжело заставить себя оставить свой любимый диван и пойти в тренажерный зал для того, чтобы выполнять очень изнурительные, для неподготовленного тела упражнения. Пускай ты возьмешь себя в руки, поднимешься с дивана и придешь таки в зал, а с тренировки ты уже вернешься полностью обессиленный. И так думают многие. В последующие пару дней после подобного рода занятий придется терпеть еще и появившуюся мышечную боль. А стоит ли того парочка тройка сброшенных килограммов? Но если подумать более широко, то вы поймете, что занятия фитнесом позволяют получить нам намного больше, чем просто красивое тело.

Фитнес - это огромный комплекс методов и способов для сохранения своего тела в хорошей форме. Занятия фитнесом предполагают не только выполнение ряда упражнений, но и правильно питаться, очищать свой организм, а также поддерживать его в тонусе с помощью отдельных видов массажа и прочих процедур. Так если с организацией питания, массажем и Spa процедурами можно как-то смириться, то поход в тренажерный зал и занятия спортом у большинства людей вызывает панический ужас. Тем не менее, без физических нагрузок выполнение других требований фитнеса будет малоэффективным. Регулярные занятия в тренажерном зале по специальным программам тренировок позволяют сбросить ненужные килограммы. Если же все -таки выполнять данные силовые упражнения регулярно, то постепенно мышцы окрепнут, станут более развитыми.

Аэробные тренировки также помогают сжиганию жиров, так как при большой нагрузке организму потребуется большое количество энергии, а если получить её не получается извне приходится использовать имеющиеся запасы жира. Занятия фитнесом помогут убрать недостатки фигуры. Индивидуально подобранная программа физических нагрузок позволяет убрать недостатки фигуры. У тех, кто постоянно занимается фитнесом, тело становится упругим и подтянутым, практически на нет сходит целюллит. Вырабатывается выносливость, улучшается деятельность сердца системы, укрепляются мышцы и повышается их объем, улучшается координация Занятия фитнесом дает возможность женщине быть в отличной форме.

Поначалу большинство женщин, страдающих от избыточного веса, боятся идти в тренажерный зал, так как думают, что в зал обычно ходят только девушки модельной внешности. Тренировки помогают избавиться от стресса, снимают раздражение и чрезмерное напряжение после трудового дня. Не стоит забывать, что первых результатов стоит ожидать не ранее, чем через пару, а может и более месяцев регулярных занятий.