Начни сегодня, не жди, когда придёт завтра!

 


 

Стоимость абонемента от 1.000 рублей, стоимость разовой тренировки от 100 рублей.

Абонемент для студентов и школьников

НОВИНКА !

абонемент "СВОБОДНЫЙ - ДНЕВНОЙ" для школьников и студентов!

Цена - 1.000 рублей

БЕЗЛИМИТНЫЙ

Время посещения клубов - с 7:00 - 15:00

Аэрбика в Тюменских клубах. Узнать где проходят тренировки по аэробике, кто тренер, стоимость занятий по аэробике.

 Фитнес клуб "Сити Спорт"

Широтная 129,корп.4/1 т. 62 80 32

Тренер - Райзинк Екатерина

Катя

вт. чт. 20.00, 21.00 воскр.18.00, 19.00 АЭРОБИКА 

 Стоимость: 2200 руб. (10 зан.), 2500 руб. (безлимит), разовое занятие 300 рублей.

вт. чт.  19.00, воскр. 20.00 ПИЛАТЕС

Стоимость: 2200 руб. (10 зан.), 2500 руб. (безлимит), разовое занятие 300 рублей.

 

 

Спортивный клуб "Феникс"

Широтная 112,корп.1/1, т. 64 17 88

Тренер Заводовская Надежда

Надежда Заводовская

Расписание:

понедельник, среда, пятница  АЭРОБИКА 19.00 - 20.00   

Стоимость: 2200 руб. (10 зан.), 2000 руб. (8 зан.), разовое занятие 300 рублей.

понедельник, среда, пятница  HOT IRON с 20-00 - до 21-00. 

Стоимость: 3000 руб. (10 зан.), 2500 руб. (8 зан.), разовое занятие 400 рублей.

Заводовская Надежда, тренер 

Образование: высшее

В фитнесе с 2004г.

Сертификаты:

  • - школа аэробики Варвары Медведевой ITSдиплом по специализации «Инструктор групповых программ по аэробике. Базовый курс: теория и практика»;

  •  – школа аэробики Варвары Медведевой ITSдиплом по специализации «Power Yoga»;

  •  – школа аэробики Варвары Медведевой ITSдиплом по специализации «Cardiostrike»

 

Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Связка, или композиция — т. е. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.

Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.

Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.